Mes différentes approches
Mon approche est avant tout intégrative : La psychologie intégrative adopte une
approche multiréférentielle visant à fusionner diverses théories, méthodes et perspectives psychologiques
pour obtenir une compréhension plus complète et holistique du comportement humain et des processus mentaux.
Cette approche considère l'individu dans sa totalité, prenant en compte son corps, ses émotions,
sa pensée, ainsi que son passé, son présent et son avenir. Plutôt que de favoriser une seule méthode,
elle cherche à intégrer les points forts de différentes approches thérapeutiques, comme la
psychanalyse, les thérapies comportementales cognitves, la méditation, la psychologie positive...
Je sélectionne les techniques en fonction des besoins spécifiques du patient, pouvant
ainsi proposer un travail verbal analytique combiné à des exercices émotionnels ou cognitifs.
Mon approche permet d'appréhender la complexité de l'être humain de manière plus complète et pragmatique , en tenant compte de sa diversité et de ses besoins individuels.
La Psychologie positive
La psychologie positive, fondée officiellement en 1998 par le psychologue américain Martin Seligman, est un courant relativement récent dans le domaine de la psychologie. Avant cette période, la psychologie était principalement axée sur la pathologie, les troubles mentaux et les aspects négatifs du comportement humain. Cette discipline cherche à promouvoir le bien-être et les ressources des individus ainsi que des organisations, en identifiant les déterminants de l'épanouissement humain. Elle s'intéresse aux conditions et aux processus favorisant un fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions, comme le soulignent Shelly Gable et Jonathan Haidt (2005). La psychologie positive ne se limite pas à une simple théorie, c'est une science appliquée qui se base sur des recherches scientifiques pour développer des pratiques et des interventions. Elle met l'accent sur l'utilisation des forces personnelles pour favoriser l'engagement, le sens et l'accomplissement. Ces pratiques incluent des activités qui visent à cultiver une vie plus épanouissante et riche en sens. De plus, des recherches soutiennent l'efficacité de ces pratiques pour augmenter le bien-être et réduire les symptômes anxieux et dépressifs.
Coaching de vie
Le coaching de vie est une pratique axée sur le développement personnel et le bien-être, visant à aider les individus à atteindre leurs objectifs, à surmonter les obstacles et à maximiser leur potentiel dans divers aspects de leur vie. En travaillant en étroite collaboration avec un coach certifié, les clients bénéficient d'un soutien personnalisé, de conseils stratégiques et d'outils pratiques pour améliorer leur confiance en soi, leur motivation, leur équilibre personnel et professionnel, ainsi que leurs relations interpersonnelles. Le coaching de vie offre un espace sécurisé pour explorer les défis, découvrir les valeurs et les aspirations profondes, et élaborer un plan d'action concret pour créer une vie plus épanouissante et alignée avec les objectifs individuels
Des approches différentes
Le coaching de vie se distingue de la psychologie intégrative et positive par son orientation pratique et axée sur l'action. Alors que la psychologie intégrative et positive adopte une approche plus théorique et thérapeutique, le coaching de vie se concentre principalement sur le présent et l'avenir, en aidant les individus à identifier et à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels. Contrairement à la psychologie, qui peut souvent se pencher sur les aspects plus profonds et historiques de l'individu, le coaching de vie met l'accent sur le développement des compétences, la résolution de problèmes et la mise en œuvre de changements concrets dans la vie quotidienne. En outre, le coaching de vie est souvent plus axé sur les aspects pratiques de la vie, tels que la gestion du temps, la prise de décision, la communication efficace et le renforcement des compétences en leadership, tandis que la psychologie intégrative et positive explore des concepts plus abstraits tels que le bien-être global et le sens de la vie.